hitworkoutstudio-hipertrofi

HİPERTROFİ

Kas oranınızı etkin bir şekilde artırmaya yönelik yapılan bu çalışmalarda kas yapısının fibril
tipine yönelik çalışmalar yapmaktayız. Egzersizlere başlamadan önce uygulayacağımız fibril tipi testiyle
kişiye özel bir program hazırlayıp zamanınıza boşa harcamadan verimli sonuç almanızı sağlayacağız.
Örneğin omuz kaslarınızın fibril türü genellikle slow twitchtir yani yavaş kasılan fibril tipi yoğunluktadır. Bu
tür fibril tiplerine 12-15 tekrar aralığında yapılan çalışmalar daha olumlu sonuçlar vermektedir. Bu da
sizin kas oranınızın klasik programlara nazaran daha hızlı artmasını sağlayacaktır.

 

hitworkoutstudio-hipertrofi
hitworkoutstudio-hipertrofi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *