hitworkoutstudio-POSTÜR ANALİZİ

POSTÜR ANALİZİ

Günümüz insanının en büyük problemlerinden birisi de masa başı işlerde çalışmanın getirdiği
olumsuzluklardır. Örneğin uzun süre bilgisayar başında oturarak göğüs kaslarınızda oluşacak kısalma ve
sırt kaslarınızda ki zayıflık size omurga sağlığınız için pahalıya mal olabilir. Oluşan bu deformasyonun
adı kifoz halk dilinde kamburluk olarak da bilinmektedir. Sırt kaslarınızın zayıflığı ve gergin göğüs kasları
kambur görünmenizin başlıca nedenidir. Yapılan çalışmalarla buradaki zayıf kaslar kuvvetlendirilecek ve
ön bölümdeki kaslar belirli yöntemlerle esnetilecek ve kuvvetlendirilecektir. Bu da daha düzgün bir
postüre kavuşmanıza imkan sağlayacaktır. Omurganızda oluşan deformasyonlara yönelik yapacağınız
egzersizler deformasyon olan bölgelerdeki problemi çözme adına size daha sağlıklı bir gelecek
sağlayacaktır. Eğer siz de özellikle sırt, bel ve boynunuzdaki ağrılardan şikayetçiyseniz bir an evvel
düzeltici egzersizlere başlayarak sağlığınıza yatırım yapabilirsiniz.

hitworkoutstudio-POSTÜR ANALİZİ
hitworkoutstudio-POSTÜR ANALİZİ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *